褪黑素：这种非常重要的荷尔蒙已经在近几年失眠症的防治上起了重要的作用。褪黑素在治疗失眠症上有60％的有效率，而且近来的研究表明它对40岁以上人的抗衰老也起到一定作用。

    5－HTTP（5－羟色氨酸）：这种天然的化合物是从西非的植物中提取出来的。它的主要作用就是支持获得放松和“雷姆”睡眠，因为它可以自然地提高血清素的水平。多次的研究清楚地表明5－HTP和5－HTP的增效剂在临床抑郁综合症中降低焦虑方面还是占优势的！另外临床还证明了5－HTP的替代作用帮助降低大脑通路中直接导致致病原因的焦虑不安，尤其是恐旷症和恐慌的错乱是很有作用的。还有它证明了传统临床抑郁症状也不能扰乱5－HTP的介入甚至是增强。因此它对消除抑郁和焦虑方面还是有效果的。在化学领域5－HTTP在L－色氨酸和5-羟色胺的中间步骤。现代的科学研究支持使用5－HTTP来代替L－色氨酸，L－色氨酸已经在30年内被世界范围内的数百万人用于治疗失眠和抑郁了。所以它对睡眠的辅助是有效的。

      西番莲的提取液：这种多年生植物的滕通常超过10英尺长，被种植在美国的东南方到阿根廷，巴西。也有些种在欧洲的花园里。它已经被应用治疗失眠几年了，起初是个民间秘方，后经研究对失眠和癔病有着良好的作用。应用时就是一年两生的晒干的花，在草莓生产和成熟之后就可以采摘了。

    龙嵩：这种多叶的开花植物通常有约3.5英尺那么高而且宽度和高度相当。枝叶干上的花平均每一年丰收一次，之后我们就可以采摘并晾干了。这种植物产于俄罗斯和蒙古。

    蛇麻草提取物：这种多年生滕类植物一般爬到6英尺高度（收割时可能有12英尺），它有一种很强烈的刺激性气味，好像是有点苦涩。雌性花在种子成熟前就被收割和晒干起来。蛇麻草源于欧洲但现在种植在亚洲和美国甚至整个世界。它们在应用到失眠症上已经有一个多世纪了。

    颉草根提取物：这种粉白的开花的植物平均可以长到4.5英尺那么高并且在欧洲和亚洲的温和地带都见到。它现在已在欧洲、英国、法国、东欧、日本和美国广泛种植。颉草根一般在9月进行收割，晒干之后和酒精一起提取。它在欧洲已经广泛应用超过一个世纪，对休息不足、神经紊乱、精神紧张和其它状态的激动有很好的疗效。